Qu'est-ce que l'Hypnose à Libération Active®
L'Hypnose à Libération Active® (HLA) est une méthode thérapeutique innovante qui permet de se libérer des traumatismes et de reprogrammer son subconscient. Elle a été créée en France par Corinne MERIDJEN (photo ci-contre), thérapeute psycho-corporelle.
La HLA s’inscrit dans le courant des thérapies brèves et intégratives. Elle combine :
- Mise en état hypnotique (état de conscience modifiée permettant un accès direct au subconscient)
- Travail énergétique et psycho-émotionnel (libération active des charges émotionnelles et des « programmes » dysfonctionnels)
- Approche active et participative (contrairement à une hypnose plus passive)
Ses inspirations scientifiques sont les neurosciences (plasticité cérébrale), l'épigénétique (modification de l’expression des gènes par l’environnement et les expériences), et des notions issues de la physique quantique (changement de « champ » ou de réalité perçue)
Elle part du constat que de nombreux troubles (anxiété, schémas répétitifs, addictions, etc.) sont alimentés par des programmes-racines logés dans le subconscient : traumatismes non résolus, croyances limitantes (« je ne suis pas assez bien », « je dois tout contrôler »…), émotions bloquées ou schémas relationnels acquis tôt dans la vie.
Applications
L'Hypnose à Libération Active® (HLA) s’adresse aux adultes, adolescents et parfois enfants (en âge de comprendre). Elle permet d'accéder directement au subconscient pour identifier et se libérer des "programmes-racines" :
- Traumatismes : Violences, abus, deuils pathologiques, états dissociatifs
- Troubles anxieux : Peurs, phobies, crises d’angoisse
- Addictions et dépendances : Tabac (protocole spécifique avec réduction rapide), alimentaire, affective
- Schémas répétitifs : Relations toxiques, manque de confiance en soi, procrastination, saboteurs internes
- Épuisement : Burn-out, fatigue émotionnelle chronique
- Autres : TOC, troubles du sommeil, blocages créatifs, problèmes sexuels, etc.
Résultats
Ces résultats sont fréquemment rapportés, parfois dès la première séance de HLA :
- Légèreté émotionnelle
- Clarté mentale
- Regain d’énergie vitale
- Sérénité et réduction des ruminations
- Meilleure compréhension de ses mécanismes internes
- Reconnexion à son « être authentique » (joie, potentiel, créativité)
Déroulement d’une séance
Voici les différentes étapes d'une séance type d'Hypnose à Libération Active® (HLA) d'1h30 environ, en présentiel comme en visio :
- Échange initial (anamnèse ciblée) : Discussion sur la demande, exploration des symptômes et identification des programmes-racines. Le thérapeute utilise son écoute et sa sensibilité intuitive
- Induction hypnotique : Guidage vers un état de conscience élargi (transe légère à moyenne), en toute sécurité et avec consentement permanent
- Phase de libération active (cœur de la séance) : Accès au subconscient pour repérer et extraire les charges émotionnelles, les croyances limitantes ou les schémas dysfonctionnels. Le patient participe activement à sa libération
- Intégration et reprogrammation : Installation de nouvelles croyances et ancrages positifs
- Clôture et débriefing : Retour progressif à l’état ordinaire et recommandations pour l’intégration post-séance
Précautions
L'Hypnose à Libération Active® revêt des précautions qu'il faut prendre en compte :
Approche complémentaire : non substitutive à un suivi médical ou psychiatrique (dépression sévère, troubles psychotiques, etc.)
Pas de garantie universelle : les résultats dépendent de la personne, du thérapeute et de l’engagement du patient
Formation : la méthode est déposée (®), choisir un praticien formé spécifiquement à la HLA
Intégration : des séances de suivi sont souvent recommandées pour consolider les changements